Yoga kann dich auf vielen Ebenen unterstützen –
körperlich, mental und emotional.
Es stärkt dein Körperbewusstsein,
fördert Beweglichkeit, Kraft
und bringt deinen Energiefluss sanft in Bewegung.
Gleichzeitig kann Yoga dir helfen,
zur Ruhe zu kommen,
deine Gedanken klarer wahrzunehmen
und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu sein.
Oft entsteht daraus ganz von selbst mehr Balance –
im Innen wie im Außen.
Sommer 2026
Termine
Murau - JUFA-Halle:
Samstag 11.07. um 9:00
Samstag 25.07. um 9:00
Mittwoch 05.08. um 18:00
St. Peter am Kammersberg - Bella Camp:
An folgenden Freitagen um 16:30:
10.07.,17.07., 24.07., 07.08.,14.08., 21.08., 28.08.
REGIOMOTION
Verein für Gesundheitssport
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Was dich erwartet
Die Einheiten setzen sich aus verschiedenen Elementen zusammen:
Meditation, Atemtechniken, Asanas (Körperhaltungen), Musik, bewusste Stille,
sowie spirituelle, philosophische oder persönliche Impulse.
Du bist eingeladen, es wie auf einem Markt zu sehen:
Nimm dir das, was dich anspricht
und lass liegen, was sich für dich nicht stimmig anfühlt.
In dir liegt eine innere Weisheit.
Ich vertraue darauf,
dass du der Experte für dich selbst bist
und genau so begegne ich dir auch.
Yoga weitet mein Herz und meinen Blick,
lässt mich meine geistigen Prozesse im Körper erleben.
Yoga bringt mich zum Weinen und zum Lachen,
zur Trauer und zur Glückseligkeit.
Manchmal weckt Yoga mich auf,
manchmal lässt es mich zur Ruhe finden,
zur Stille,
zum inneren Frieden,
der verborgen in den Tiefen,
immer da war,
immer da ist,
und immer da sein wird.
Yoga lässt mich die Zeit vergessen
und bringt mich ins Jetzt,
lässt mich die Leere genießen,
um mir anschließend,
genau im richtigen Moment
wieder Fülle zu schenken.
Text von Miriam
Yin Yoga
Im Yin Yoga verweilen wir länger in den einzelnen Positionen,
um dem Körper Zeit zu geben, wirklich loszulassen
und in die Haltung hineinzusinken.
So entsteht Raum – im Körper und im Inneren.
Die Aufmerksamkeit richtet sich sanft auf den Atem
und auf den gegenwärtigen Moment.
Mit der Zeit darf Stille entstehen.
Und je mehr wir uns darauf einlassen,
desto mehr können Körper, Geist
und unser Nervensystem entspannen.
Es geht nicht um Leistung,
sondern um ein liebevolles Sein mit dem,
was gerade da ist.
Yoga mit natürlichen Düften
In diesen Yin-inspirierten Einheiten arbeiten wir mit natürlichen Düften, die dich auf deinem inneren Weg begleiten können.
Die Düfte wirken unterstützend –
im Mittelpunkt steht immer deine eigene Erfahrung.
Die Asanas begleiten diesen Prozess sanft
und geben dir Raum, bei dir selbst anzukommen.
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